Я тоже особо никогда не был... Но таки расширить сузить сосуды один из самых простых способов их качать, можно конечно ограничиваться контрастным душем, но хорошая сауна и для сосудов и для мышц после нагрузки хорошая вещь, если не злоупотреблять конечно.