Я заметил следующее, сорри за банальность: стресс ухудшает иммунитет. Причем как психологический, так и физический. Для того чтобы физиология улучшалась, организм надо подвергать нагрузкам вызывающим "стресс", чтобы он понял что не вывозит и надо улучшаться (растить мышцы, укреплять сердечнососудистую чтобы кровь лучше и т.п.). Из замеченного ранее - ребята начинавшие активно качать мышцы начинали простужаться, из замеченного сейчас - знакомый заболевший после 20-км пробежечки, заразившийся от малосимптомной жены. Но это не объясняет, почему и бывшие спортсмены, зачастую, похоже болеют более серьезно.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2021-11-25 10:53 am (UTC)Я заметил следующее, сорри за банальность: стресс ухудшает иммунитет. Причем как психологический, так и физический. Для того чтобы физиология улучшалась, организм надо подвергать нагрузкам вызывающим "стресс", чтобы он понял что не вывозит и надо улучшаться (растить мышцы, укреплять сердечнососудистую чтобы кровь лучше и т.п.). Из замеченного ранее - ребята начинавшие активно качать мышцы начинали простужаться, из замеченного сейчас - знакомый заболевший после 20-км пробежечки, заразившийся от малосимптомной жены. Но это не объясняет, почему и бывшие спортсмены, зачастую, похоже болеют более серьезно.