Грустно, мне бояре....
Почитал я тут обсуждение выживания и т.д. и очень оно мне напомнило "вранглер как машина судного дня". Компьютеры, химия, плавка, геологоразведка и охота...

Такое впечатление, что люди не то что в деревне, на даче никогда не были.

Фермера нужно искать у которого есть большой лес, пшеница, куры и домашний скот и с ним кооперироваться. Без дров учитывая где мы живём вы замёрзните если не в первую зиму, то точно во вторую пропан/керосин/бензин и т.д. это трубопроводы с которых всё начнётся. Охота, рыбалка и т.д. и т.п. это конечно весело и интересно, но это прокормить одного охотника который по лесам шляется и ягодками диету дополняет. Для коллектива, нужны яйца, молоко и хлеб. По праздникам может какое мясо добудете.

И ведь артистов брать не хотят... чем вы собирайтесь развлекаться долгими зимними вечерами читать учебники по программированию на фортране?

Скажите, а ещё пишут хоть какие то исследования по энергоносителям, электро производителям и электро потребителям, которые не начинаются со слов о ~~пятилетке и руководящей роли партии и правительства~~ глобальном потеплении?

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/890823.html

Когда мой бывший шеф был загнан обратно в академию (в начале на учёбу, а потом с концами) он рассказывал, как в лаборатории ему пришлось объяснять, профессуре, что согласно спецификациям оборудования, те величины которые они пытаются намерить находиться в зоне статистического шума для данного оборудования.

Это я к чему?

На днях таки почитал как отключить доставучую пиликалку которая начинает громко пиликать при 1000 ppm CO2 и пока читал инструкцию обнаружил интересный момент.

Мерилка оказывается со встроенной калибровкой и раз в 7.5 дней она сбрасывает шкалу, на уровень "минимальный показатель за 7.5 дней приравнивается к 400 ppm". То есть если больше недели не выходить из дома больше чем на пол дня, то шкала сбивается и 1000ppm на приборе оказывается на самом деле ближе к 1200.

Сертификация приборов в индустрии должна быть ежегодная.... но привычка спрашивать "а чем меряли и как" у меня осталась.

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/889844.html

А вот если бы она жила на суше...
То у неё была бы шерсть и в шерсти
обязательно бы завелись блохи
старый анекдот

Эпопея свежий воздух.
В предыдущих сериях опытным путём было выяснено, что влажность в доме _всегда_ должна быть 40-45%, а содержание CO2 не выше 700 ppm. Путём "ой блин перегревается" было выяснено, что вентилятор на печке от заводских настроек нужно поднять на две позиции вверх для всех трёх скоростей. Вариант "а давайте окно откроем и вентилятором нагоним" работает только часть года, так как летом создаёт излишнюю влажность, а зимой излишнюю сухость.

Новая серия
В этот раз наконец то приходил крутой супер пупер "настоящий профессионал". Этот выгодно отличался тем, что в отличие от _ВСЕХ_ предыдущих орлов знал термин "статическое давление" и даже без подсказок знал где его надо мерить и вообще пришёл с нужным оборудованием. В лучших традициях "какой идиот вам это ставил" этот наехал на фильтр, которые действительно согласно замерам находиться чуть выше "идеально рекомендуемых" пределов для данной печки, но ниже максимально допустимых.

В общем если отбросить замеры и подробности, то рекомендации свелись к тому же самому "у вас старый кондиционер, его нужно поменять потому что нам очень хочется кушать, а значит менять кондиционеры каждые десять лет, а это ваше старьё возможно вообще никогда не сдохнет на новую более эффективную версию". Опять таки не то, чтобы он уж так был совсем неправ и старый теплообменник от кондиционера не создавал никаких проблем... перепад давления через него явно излишний, и возможно если поставить новый кондиционер то можно будет снизить скорость вентилятора, но кардинально это ничего не меняет.

А вот второй его совет меня заинтересовал. Он утверждает что REME holo это просто таки "ставишь чувствуешь себя другим человеком".

Этот реме если я правильно понимаю самый обыкновенный биполярный ионизатор... и идея в том чтобы наэлектризовать всё что в воздухе летает, чтобы оно быстрее оседало и меньше летало.

В наши дни у нас только одно заболевание и только одна проблема, поэтому все статьи о биполярных ионизаторах сводятся к спорам можно ли этим девайсом ~~лечить~~ фильтровать вуханьку.

На вуханьку мне глубоко плевать... на фильтрацию пыли и разной другой мелочи у меня как раз уже стоит фильтр и хоть он merv11, а не merv13 который похоже считают стандартом для медицинских помещений, но мышей он ловить должен. Меня больше интересуют исследования может ли эта штука и вправду сделать воздух "соснового бора" или это опять как с озонаторами. Если концентрация озона достаточная для "чистки" воздуха и помещения, то она дико токсична и для людей тоже, а если она достаточно мала, чтобы не быть токсичной, то эффект ноль целых ноль десятых.

Хотелось бы заслушать мнение ~~начальника транспортного цеха~~ то есть уважаемых ~~представителей френдзоны~~ то есть читателей.

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/888565.html

Меня постоянно вот спрашивают, "фигли ты лезешь, к медикам, тебе нравиться когда к тебе лезут".

Я вот честно говоря не разу не помню наезда из серии. "В документах на сертификацию выхлопа, на шестой странице при экстраполяции лобового сопротивления получен Cd 0.2. И всё бы хорошо, но это чуть нижу приуса и большой трак ну не при каких обстоятельствах не может быть более аэродинамическим. С экстраполяцией явно лажа и скорее всего весь отчёт дрянь".

Всё больше из серии "вы м...ки всё врёте и такой выхлоп не возможен", на вопрос "а где опровергающие замеры?" молчание из серии "а что там мерить и так всё ясно".

Если бы ко мне лезли с дискуссией про экстраполяции и объясняли, почему такие графики не пляшут, я бы с удовольствием бы посмотрел. Экстраполяция она и в Африке экстраполяция и корреляция тоже и статистика для самых маленьких она тоже одна и та же.

Скажем, я не суюсь в вопрос о тонкостях органической химии при изготовлении вакцин.... но люблю рассказы про "эта фальшивая нержавейка она вся в ржавчине" от людей которые 409 от 316 не отличают и 439 даже на картинке не видели. Но чтобы увидеть, что глушак отвалился от машины не обязательно твёрдо знать, когда Северсталь продала свою долю в AK Steel и кто нынче делает прокат.

Ну и чтобы два раза не вставать, раз мы на этой теме, хочу рассказать мою любимую историю про отчёты.
Много много лет назад, к нам пришла запчасть со словами "дилерская сняла этот глушак, так как он отвалился, посмотрите в чём там дело".
Я аккуратненько нашинковал сделал пару фоток и написал отчёт "да, проблема была. возможно это как то связанно со сваркой на вот этом шве".
Написал дал шефу почитать на подпись. После подписи отправил копию ребятам с завода, которые заказали это исследование.
Получаю обратно требование категорически и напрочь убрать из отчёта любые намёки на сварку. То есть завод желает получить "мы посмотрели и проблем не обнаружили", стандартный метод когда нужно получить такой результат, это всё разрезать на много мелких кусочков что то нафотографировать улики выбросить и концы в воду. Я обиделся на это их требование....
Пришёл к шефу:
-Шеф, они тут насрали на результаты моей работы.
-А что отчёт неправильный?
-Ну нет, в общем то правильный.
-Что значит "в общем" ты выяснил, почему отвалилась?
-Да ежу понятно, со сваркой налажали.
-У тебя фото с подтверждениями как и где и почему налажали есть?
-Нуууу.... в общем нет.
-Значит на отчёт, а дрянь. Выясни, что там со сваркой задокументируй и мне на подпись.

Разрезал дальше, сфотографировал. Выяснилось, что не холодная сварка, а сварщик тупо промахнулся и на части окружности сварочный "шов" тупо прошёл мимо одной из частей. Так в отчёте и написал с фотографиями и стрелочками.
Какой был жуткий скандал.... когда мы им это отравили.....

Я это к чему? Больше завод НИКОГДА не просил нас сделать "проверку деталей". Это в общем то всё, что вам нужно знать о написании отчётов.

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/887074.html

the_jubjub_bird

О "глобальном потеплении" и его роли в ЛЮБЫХ _школьных_ и _университетских_ предметах от биологии до физики и т.д.

Это чем-то мне напоминает ~~индо-пакистанский инцидент~~ учебники совкового времени по любым предметам. Везде был марксизм-ленинизм, цитаты из классиков марксизма и трудов последнего генсека.

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/876807.html

Пиплз, если вдруг кому интересно и не лень, есть желающие пересказать мне правильно ли я понял
Impact and effectiveness of mRNA BNT162b2 vaccine against SARS-CoV-2 infections and COVID-19 cases, hospitalisations, and deaths following a nationwide vaccination campaign in Israel: an observational study using national surveillance data
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)00947-8/fulltext

Я и так пытаюсь сквозь это продраться и этак и так и не могу сложить в голове картинку, что где и кому они проверяли. По последней версии предположении они измеряли госпитализации и смерти по мере вакцинации и из этого выводили эффективность вакцин, так как по мере увеличения количества вакцинированных у них падали госпитализации и смертность.

Пожалуйста скажите мне, что я ошибся и что методика глобал уорминга не проникла в медицинские исследования.

Кстати, если вдруг есть люди которые ещё не успели поржать на тему "о бивис, смотри две кривые вместе идут" рекомендую старую хохму.
https://tylervigen.com/spurious-correlations

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/874244.html

Пан в своё время рассказывал, что всех посчитают.... я пану говорил, что профсоюз пошлёт всех нахер и раз профсоюз пошлёт нахер, то воду в решете может носить и не будут.....

И мы оба оказались условно правы.... работники профсоюза в опрос "опидораслися ли ты сегодня" участвуют на добровольных началах, а вот белые воротнички, работающие из дома, на обязательных.

Учитывая насколько ВЕЗДЕ нехватка синих воротничков, думаю давить на профсоюз не решаться.... хотя конечно, если председателю профсоюза ФБР сделает предложение от которого не возможно отказаться, то может профсоюз и продаст их всех, чай не в первый раз.

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/869616.html

“We are the Scientific Race,” Joseph said.
“I am Joseph; these are my people.” He gestured.
Foyle gazed at the grinning crowd surrounding his litter.
All faces were tattooed into devil masks; all brows had names blazoned across them.
Bester

Прыжки по граблям... очередная дискуссия
Я:
-Давайте сделаем и померяем. Мы же вроде как исследовательская группа.
-Нет нет. Мы никогда ничего не делаем предварительно не посчитав.
-Ну мы вроде как уже посчитали в общих чертах, пора бы смотреть где разошлись?
-Нет нет нет... это была слишком грубая модель.

Проблема уже не в том что твориться в университетах, проблема в том, что уже в индустрии выпускники учат выпускников.

Когда я пришёл на первую работу, начальник после первой же дискуссии "я хорошо посчитал" сказал "а теперь иди и замеряй вдруг будет чудо и хоть раз сойдётся". С тех пор ещё ни разу не было случая чтобы расчёты совпали с замерами _НИ_ОДНОГО_ в большинстве случаев расчёты правильные выводы неверные, но хватает и случаев "расчёты правильные но не то считали" и "расчёты правильные данные для расчётов дрянь", если реально человек знающий и опыт большой то "такая величина расхождения между расчётами и замерами в принципе приемлема".

А потом начальника услали в универ.... и фсё... "мы будем считать" "замеры фигня".

Интересно как это работает у военных в наши дни? Хотя вопрос глупый. Недавно в новостях пробегало что F15 опять модифицируют, Б-52 по прежнему в строю где то копают мини бесплитоники, мини беспилотник это максимум того на что в наши дни можно получить деньги под "а давайте построим и посмотрим".

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/849592.html

Как известно НАУКА сказала, что мы все умрём, Фаучи и Брикс прибежали к Трампу и сказали, нужно всё закрыть иначе будет два миллиона трупов, а если всё закрыть, то только один.
К Борису Джонсону прибежали его ребята.

НАУКА которая предсказала такой расклада опиралась на модель английских учёных. Когда цифры несколько разошлись учёных попросили поделиться моделькой. Учёные сказали... "да да, скоро отдадим, мы только попросили M$ там пару вещей подправить... там всё таки 15к строк кода написанных разными людьми за последние 30 лет".

Аффтар доклада который показывали Трампу и Джонсону с тех пор уволился, его поймали на том, что клал он на маразм карантина и поехал к любовнице.

Потихоньку код вывесили на гитхаб и т.д., и вот тут ссылочки на разбор результатов этих 15к строчек.
Мне как человеку далёкому от программирования, но знакомому с моделированием особо понравилось, что модель выдаёт не только разные результаты при одинаковых вводных данных, а также при попытке запустить на разном железе, но программистам среди читателей должен понравится сам подход.

https://lockdownsceptics.org/code-review-of-fergusons-model/
https://lockdownsceptics.org/second-analysis-of-fergusons-model/

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/810511.html

Местный поставщик электрики прислали открытку рекламируют свою новую программу.

Программа по зелёной энергии, обещают постучать в дверь и рассказать подробности. Типа ты платишь дополнительно и вот "только тебе, специально для тебя ~~страдивари сделает барабан~~ из розетки будет идти зелёная энергия, ну часть времени.

"В чём хи-хи?", - вы спрашиваете? В том что на открытке адрес где в инете можно глянуть подробности и когда вы заходите по этому адресу вы получаете "System Unavailable", то есть даже на таком уровне это не фига не работает.

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/781284.html

Смотрю я на наше высшее образование... и всё больше оно мне начинает напоминать "лучшее в мире" с родины слонов. То есть к образованию имеет отношение довольно условное и главные причины попить водочки и закосить от армии и главное за чужой счёт.

Один из знакомых который успел попреподавать там, рассказывал, что меньше тройки не ставил никогда, потому как принимать 18ть пересдач и всё равно оставлять студента, так как завалить деканат не даст, не представлялось ему хорошим способом проводить свой досуг. Другой знакомый, который ушёл в преподавание здесь, был из принципиальных и таки завалил одного студента, так ему деканат все мозги съел, думаю ещё пару раз, и он тоже решит, что проще не связываться.

В общем то, то что мы видим, логично и ожидаемо как нехватка туалетной бумаги в Венесуэле... Если образование сделать бесплатным (а в штатах, оно по факту стало бесплатным, за бедных государство платить фсё, за богатых платят родители, средние берут у государства "в долг" под уверения, что государство это обратно не потребует) и все доступным, то что мы получим образованием являться не будет.

То есть вместо необразованных идиотов, мы будем иметь необразованных идиотов с дипломом. Математике их понятное дело не научишь, а вот чему нибудь нейтральному, для получения диплома за которое ничего кроме пульса не требуется, вполне можно.

Курс в колледже: How to overthrow the U.S. Government (legally)

The class will be co-taught by Screen Studies Professor Caveh Zahedi and Yes Men co-founder Jacques Servin. It will do two things: on the one hand, it will serve as a laboratory of ideas on how best to transform our country from the plutocracy it has become into a true democracy using the creative skills we happen to have on hand as artists, filmmakers, etc.; and on the other hand, it will be a class on producing and using media (in this case, a show about the class) in order to help disseminate mobilizing ideas—in this case, not only the specific change-oriented creative ideas that arise, but the more powerful mobilizing idea that anyone can use whatever skills happen to be on hand to resist tyranny and effect positive change.

Это будущих киношников так обучают в Eugene Lang College.

Еще там есть курс по квир-экологии.

This course will address the interdisciplinary constellation of practices that aim, in different ways, to disrupt prevailing heterosexist discursive and institutional articulations of sexuality and nature, and also to reimagine evolutionary processes, ecological interactions, and environmental politics in light of queer theory.

Интересно, считал ли кто, каково соотношение дипломов, полученных в такого рода заведениях, с дипломами, полученными в настоящих школах по настоящим предметам. Подозреваю, недалек тот день, когда выяснится, что корреляция между наличием диплома о высшем образовании и уровнем IQ (на которую так любил ссылаться Киреев, доказывая, что за демократов голосуют более умные люди) поменяла знак.
https://chasovschik.dreamwidth.org/1993495.html

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/776709.html

Дискуссия про Хокинга получилось достаточно интересной...

Нашлись люди которые читали и его книги и его статьи.

Абсолютно все сошлись на том, что никто названий его работ толком не знает, а в лучшем случае знают что "что-то там про чёрные дыры".

В области самих чёрных дыр, у Хокинга довольно много публикаций, часть соло часть в соавторстве. Работы хорошего уровня, но не дотягивает до уровня нормальных нобелевских лауреатов вроде Герарда 'т-Хоофта. Кроме чёрных дыр в науке Хокинг вообще ничем не занимался, кроме того что заведовал кафедрой. По сути один из многих учёных с мировым именем в своей области, но никак не более того. Ким Кардашин из нынешнего поколения физиков.

Интереснее получилось с "популяризатором науки". Потому что один из френдов который попытался это читать, сказал, что это читать было невозможно. То есть и как популяризатор науки он мягко говоря не Перельман.

Больше всего мне лично, Хокинг запомнился, таким как на этой карикатуре.
https://xaxam.livejournal.com/984299.html

То есть, борцом с сионистами, борцом с глобальным потеплением и т.д. и т.п.

И практически все комментаторы сошлись в том, что главное достижение Хокинга было не в исследование чёрных дыр и не в популяризации науки, а в том, что в отличие от его коллег в этих видах деятельности он это делал из инвалидного кресла.

И что у левых за страсть к анти-семитам в инвалидных креслах, то ФДРа любят в засос, то этого товарища? При этом, от слов Форд они бьются в истерике, хотя там анти-семитизм был довольно умеренный, Форд ненавидел еврейских банкиров, но обожал своего еврея архитектора.

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/765988.html

Да здравствует Маск! Он снова в новостях. Он снова сделал невозможное.

Что невозможное?

Сделать что-то, что уже было изготовлено в прошлом признанно негодным и выброшено на свалку истории и подать это так, чтобы все пищали об этом в диком восторге как о необычайшем неслыханном прорыве. Кричали женщины ура и в воздух чепчики бросали, но главное чтобы лохи продолжали покупать акции, а правительство давать бабки.

Не далее, как вчерась было знатное шоу. Falcon Heavy запустил на орбиту Теслу. Выдающееся достижение и полёты на Марс для всех, ну кроме вредных технических зануд знакомых с историей...

Зануды как всегда скажут что:
Payload to LEO (28.5°) 63,800 kg (140,700 lb)

Как то не очень смотрится если сравнить с таким старьём как например Saturn V, снятым с производства аж в 1973ем году
Payload to LEO (90 nmi (170 km), 30° inclination) 310,000 lb (140,000 kg)

Ну или с какой нибудь там Энергией снятой с производства в 1988
Payload to LEO 100,000 kg (220,000 lb)

В общем, всё исключительно, как с электромобилями.... очень круто... очень дорого.... очень на фиг никому не нужно, но бабки хорошие срубить можно.

Crossposts: https://reytsman.livejournal.com/762701.html

Сходил проверился на аллергию потому как общение с котиком знакомых пришлось прервать когда я из за слёз из глаз уже вообще ничего не видел.

Положительная реакция на весь список. То есть аллергическая реакция на _фсё_ на что меня решил проверить дядя доктор.

То есть один из моих докторов был абсолютно прав когда сказал "насморк аллергический, так что или жри колёса или привыкай". Самое смешное, что насморк таки прошёл, а вот аллергии оказывается остались.

Crossposts: http://reytsman.livejournal.com/745399.html

Originally posted by

aka_human at Нет ничего более эффективного для дурения мозгов обывателя, чем математическая статистика

Originally posted by

systemity at Нет ничего более эффективного для дурения мозгов обывателя, чем математическая статистика

Как Internet Explorer влияет на рост смертности

Выпускник Гарвардского университета Тайлер Виген доказал, что статистика - опасная наука и заодно придумал, как заинтересовать исследованиями любого человека. Действительно, если умело сопоставить факты, можно доказать все что угодно.

AdMe.ru предупреждает - на этом сайте можно залипнуть надолго, составляя все новые и новые бесконечные корреляции, названия которых будут впору фильмам ужасов.

Утонувшие в бассейне и фильмы с Кейджем

Сыр моцарелла и докторские диссертации

( Read more... )

Не так давно было обсуждение, что согласно тому что пишет ЦРУ в своём справочнике на Кубе прекрасная жизнь которая по доходам населения гораздо ближе к Боснии и Герциговине, чем к Гондурасу.
https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/

Несложный анализ показал, что ВВП на 70% состоит из услуг, которые считаются в песо (то которое песо, а не чеки из берёзки для туристов, которые песо конвертируемое)... то есть какую экономику хочешь, такую и рисуешь.

Но в экономике, я разбираюсь чуть лучше, чем в медицине, а вот про медицину прочитал сегодня... как при помощи нехитрой статистики сделать "хорошую медицину на мировом уровне" и чудовищного говна.

As I mentioned on Monday, Cuban doctors face penalties for not meeting their “infant mortality” targets. As a result, they use extreme measures ranging from abortion against the mother’s will to sterilization and isolation. They also have an incentive to lie…(pretty obvious right?)

How can they lie? By re-categorizing early neonatal (from birth to 7th day) or neonatal deaths (up to 28th day) as late fetal deaths. Early neonatal deaths and late fetal deaths are basically grouped together at “perinatal” deaths since they share the same factors. Normally, health statistics suggest that late fetal deaths and early neonatal deaths should be heavily correlated (the graph below makes everything clearer). However late fetal deaths do not enter inside the infant mortality rates while the early neonatal deaths do enter that often-cited rate (see graph below).

Normally, the ratio of late fetal deaths to early neonatal deaths should be more or less constant across space. In the PERISTAT data (the one that best divides those deaths), most countries have a ratio of late fetal to early neonatal deaths ranging from 1.04 to 3.03. Cuba has a ratio of more than 6. This is pretty much a clear of data manipulation.

In a recent article published in Cuban Studies, Roberto Gonzales makes adjustments to create a range where the ratio would be in line with that of other countries. If it were, the infant mortality of Cuba would be between 7.45 and 11.16 per 1,000 births rather than the 5.79 per 1,000 reported by the regime – as much as 92% higher. As a result, Cuba moves from having an average infant mortality rate in the PERISTAT data to having the worst average infant mortality in that dataset – above that of most European and North American countries.
https://notesonliberty.com/2016/11/30/on-cubas-fake-stats/

lbertarian рассказал, про шикарную игру, я такой "мечты мизантропа" со времён второго Кармагендона не помню. Plague Inc. задача вывести вирусные и прочие виды эпидемий, чтобы укокошить всё человечество.

Попробовал... На обучающем уровне "ткни здесь, а теперь выбери от здесь". Всё прошло замечательно... все умерли.

А вот на нормальном уровне сложности начались затыки. В начале вывел вирус, который был замечателен, заразил абсолютно всех... но вирус мутирует только во время заражений, в результате, так как все уже были заражены смутировать вирус во что нибудь весьма смертельное не получилось. Пока вирус медленно убивал население учёные нашли антидот.

Ага... сказал я... И создал весьма смертоносный вирус, с ним сразу же начались проблемы, что заражённые умирали быстрее чем успевали заразить других... В результате эпидемия получилась знатная, но выкосив большие города она не затронула маленькие удалённые деревни. В результате вирус откинул кони вместе с носителями, так и не убив всех всех всех...

К чему это я?
Ну во-первых "завтра опять пойду", а во-вторых весь этот "птичий грипп"... которым нас постоянно пугают. Вирусу должно нуууууууу очень офигено повести, чтобы просто убить больше народу чем обыкновенный грипп.

Калории, диета, активность... в общем то математика простая.
Единственное, что он забывает упомянуть это максимальную скорость сбрасывания.

Originally posted by

vinauto777 at Сушка, сука.

Терпеть не мог сушиться. Ненавижу кардио. Да и диету тоже. Всегда следовал принципу "Жми базу-жри до отказу"
Но. Что то я телесно распрекраснел донельзя. Взвесился во Вьетнаме 116 кг. М-да.

Ну и честно говоря было интересно. Я иногда свою тушку мучаю, что бы материя не довлела над сознанием. Знала свое место.
Всегда удивляли стоны яйценосов "Ай-не могу бросить курить" Или- "Не могу сбросить вес" Или еще какая херня. Люди живут без внутреннего сержанта. Как им это удается?
Меня с детства истязали тренера. По принципу - "Не можешь-научим, не хочешь-пошел нахрен" . Что значит устал? Да ты сачкуешь!
Пришел в зал-ебашь!
В армии тоже самочувствием особо не интересовались. Нагрузки были запредельные. По 25 км скакали с 40 кг поклажи.
И после этого я на такие мелочи как "сбросить вес" или "бросить курить" смотрю несколько снисходительно. Мол,тоже мне проблемы.
Себя,милого любить надо поменьше. И нежить не надо-иначе разбалуешь сам себя.

Почитал литературу, поговорил с тренерами. С тренерами ,кстати ,была засада-зал пауэрлифтерский и там сушка не в чести. Народ тупо не понимает-что это и зачем? 116 кг? Да ты дрищ! Я вот 145 и еще кило 10 не хватает...Протеин жри...Отстань, хлюпик.
"Проблемы индейцев шерифа не интересуют"

Поскольку и я раньше не сушился особо пришлось учиться. Все просто.

Считаю калории для поддержания на нуле. формула Маффина-Джеора.

Для женщин : ОО = 9,99 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст - 161

Для мужчин : ОО = 9,99 * вес (кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст + 5

2. Для получения общего расхода калорий за сутки необходимо умножить основной обмен на следующие коэффициенты:

Сидячий образ жизни: ОО x 1.2
Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): ОО x 1.375
Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): ОО x 1.55
Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): ОО x 1.725
Очень высокая активность (очень активные занятия спортом каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в день): ОО x 1.9

Мой. 116кг ,190см,47 дало 2109ккал ну и при средней активности 3268. Что бы худеть надо минус 20 процентов. Около 2500.
Жрать 6-8 раз в день.
Без мучного,сладкого,картошки. Один белок и медленные углеводы (рис ,гречка). Причем углеводов не более 150 гр в день. То есть белковая диета. Яйца, мясо, куриная грудь, будь она проклята. Витамины. Воды в день около 3 литров.
После 19.00 только творог или кефир или ряженка. Бэээ. На ночь-протеин.

3 трени в неделю в обычном режиме со сниженным весом на 20 проц и ...СУКА, после тренировки 40 мин КАРДИО. НЕ НА ВИ ЖУ.

Добавки -Л-карнитин перед тренировкой по 5 грамм.

Жиросжигатель Lipo6.

Аминокислоты БСАА.

Да,неделю было тяжко. Чай ,кофе мимо- я их без сахара не воспринимаю. Раздражительность. Пришлось нервы в узде держать.
"Лапу первым подает. Воли нервам не дает. И на кошек-ноль внимания. Вот это воспитание!"

Потом привык. Ничего особенного. Бывало и хуже.

Месяц - 105 кило. 12 в минус. Еще две недели осталось. Цель -догнать до сотни.

Вывод ожидаем. Ничего сложного в сбросе веса нет. Жалеть себя поменьше надо,миленькие. Делов-то.
Некоторым бы в армию не помешало. Ненадолго. Для понимания. Что твои проблемы- это такие мелочи...

А кто нибудь в курсе, в какой статистике учитываются поляки расстрелянные лучшим другом физкультурников?

Они должны же быть в какой то статистике?

Просто интересно, кто мог быть в той же статистике вместе с ними. Они ведь точно не проходили в числе "репрессированных" или "реабилитированных" или даже простых "уголовников".

Profile

reytsman

December 2023

S	M	T	W	T	F	S
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Syndicate

Page Summary

С грустью о выживальщиках.
О руководящей роли партии и правительства
Об оборудовании и учённых.
НОУКА!
НОУКА и настоящие сварщики.
Фраза дня.
Контрольные переменные.
Ты тоже права...
We are the Scientific Race
Короновирус и НАУКА.
Классический пример или ирония и шутки.
Высшее образование.
Про Хокинга ответы на вопросы или закрывая тему.
УРА! Товарищи! Маск сново это сделал!
Джекпот
Нет ничего более эффективного для дурения мозгов обывателя, чем математическая статистика
Три вида лжи...
Неочевидное, но вероятное.
Сушка, сука.
Статистика или 50 миллионов расстреляных лично Сталиным. - 2

Style Credit

Style: Neutral Good for Practicality by timeasmymeasure

Expand Cut Tags

No cut tags

Page generated Jun. 18th, 2025 12:09 pm

Записки ироничного джентльмена

Мы джентельмены если есть удача...

Entries tagged with наука

С грустью о выживальщиках.

О руководящей роли партии и правительства

Об оборудовании и учённых.

НОУКА!

НОУКА и настоящие сварщики.

Фраза дня.

Контрольные переменные.

Ты тоже права...

We are the Scientific Race

Короновирус и НАУКА.

Классический пример или ирония и шутки.

Высшее образование.

Про Хокинга ответы на вопросы или закрывая тему.

УРА! Товарищи! Маск сново это сделал!

Джекпот

Нет ничего более эффективного для дурения мозгов обывателя, чем математическая статистика

Как Internet Explorer влияет на рост смертности

Утонувшие в бассейне и фильмы с Кейджем

Сыр моцарелла и докторские диссертации

Три вида лжи...

Неочевидное, но вероятное.

Сушка, сука.

Статистика или 50 миллионов расстреляных лично Сталиным. - 2